三月好书推荐单第七弹！

没有技术的支撑，音乐的发展是苍白无物甚至是庸俗乏味的，而没有本民族音乐基因的存在，其音乐的生命力是不会耐久的。

《民族器乐作品精选集》是一部汇集了多首优秀民族器乐作品的曲集，展现了中国民族音乐的丰富多样性和深厚的艺术魅力。

知识也好技能也好，学生并不是老师“教”会的，而是他们自己去“学”去“觉（思考）”去“做（训练）”而学会的。

本书精选了《史记》中的《五帝本纪》《项羽本纪》等5篇本纪，《吴太伯世家》《齐太公世家》等10篇世家，《伯夷列传》《管晏列传》等23篇列传，其中有全选有节选。选文全篇都注上拼音，方便学生诵读。所选故事不仅情节有趣，而且叙事语言特别优美，故事传主或者太史公本人看人看事十分通透，所发议论特别高妙，真可谓是趣味性和思想性的高度统一，特别适合作为青少年经典诵读的资料。

每当我坐在机房里值班，就经常想起《庖丁解牛》中的这些语句，我作为一名值班员，对发射设备的熟悉程度如果能达到像庖丁对牛的熟悉程度，那该多好啊！这不正是一个值班员的业务追求？

广播电视技术方面的书籍很多很多，且都是专家之作、权威之作，我一个普通技术人员也想著书立说，似乎天真了些，但我认为，任何人都应该有所追求，并且我一直追求着。

聚沙成塔，集腋成裘，我把我写的技术心得汇集成册，以实现出书之梦。

我参加过省级国家级广电系统广播发射技能竞赛，2012年荣获"全国广播电视技术能手"称号，基本了解一线工作同事的理论技术需求，有理论，有实践，有感悟，我特别遴选了一些相关习题，以加强拙作的实用。就学术方面，我认为《120米发射天线安装纪实》、《中波调配室的调试》、《Z型号调频发射机"复活"记》有点技术含量；《全固态发射机故障功放模块判断的几种方法》、《请重视电视切像效果》算是创新吧；我觉得《家庭住宅220V电源布线建议》有参考价值，题库能提高值班员的理论水平。

还有，愿本书能给读者一个启示，作为一名值班员，不仅值好班，还能做好设备维护，还能提出合理化建议等，这样才有责任感，当我们回首，能看到我们为广播电视事业做了一点事情而欣慰，这也能体现我们作为广播电视技术工作者的一种情怀。

感谢各位领导各位同事的支持和帮助，感谢燕子山发射台，感谢612发射台，感谢山东广播电视台技术规划部宋键主任在百忙之中审阅。由于本人水平极其有限，肯定有疏漏和未尽事宜，敬请谅解。

牛人不是天生的，是后天可以学的，普通人照样可以成为牛人

本书记录了曹德旺、宗庆后、钟、马云、孙正义、芒格、黄峥、刘永好、曾毓群、段永平等十位中外顶级企业家的成长、创业、成功的精彩故事，从他们的经历中，提炼、揭秘牛人成长的奥秘。

世界上先有宏观的中医，是老大，后有微观的西医，排行老二，中医和西医统称医。

一方面介绍因鼻中隔偏曲，致经两侧鼻腔的空气发生流体力学改变:鼻肺功能下降，诱发百病挟痰。如局部（鼻塞、流涕、面肿、雀斑、面肌痉挛、眼干眼涩、眼流泪、眼袋宽）、近邻（耳鸣、耳聋、中耳炎、头痛、旋转性头晕、失眠、多梦、记忆力下降）、周边（咽痛、干咳、肺部结节、慢支、鼻心背综合征）及免疫功能低下的病（哮喘、结肠炎、尿蛋白、尿潜血、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、牛皮癣、狼疮等）。用自拟鼻旁窦炎中药治疗后，早吃蛋奶戴口罩，延寿10年很需要。另一方面，人45岁后胃同鼻部一样开始萎缩、萎缩性胃炎逐年增多，若同时伴有"热压凉"，会出现胆汁反流和肠化生。因胃酸缺乏而致胆息肉、胆结石、胃息肉等，喝醋可防可治。若有热压凉可先治好再喝醋。老年群体都喝醋，延寿10年新措施。总之，喝醋蛋奶戴口罩延寿10年，以防为主落实好活到百岁。

脚踏十字浮桥

交错的峰流

我来此国、此城、此处

谁可让你止歇

作者一九七九年生人，东北求学，北京工作。在这部诗集中，巧妙地交织了细腻的情怀和多地的学习生活场景，勾勒出一幅时光流转的画卷。以新诗为主的风格，如同印象派画作般丰富多彩，诗集通过独特的意象和类比，展现了作者内心深处的感悟和思考。贯穿全诗集的意象如同流水时光，像一条悠扬的小溪，慢慢汇聚成河流，将成长的历程点点连接。回望过去，故乡逐渐远去，我们的悲与喜、笑与泪都在水流中跳跃闪现，直至幻化成人世间的光芒。这奔腾的河流见证了诗人对生活的热爱，读者将被引导一同穿越时代背景下共同的人生历程，感受那曾经的喜怒哀乐，复盘那曾经的人生百态。

诗集《流水时光》呈现了一场精致的文学之旅，诗人用诗歌这一工具打破时空的束缚，让读者沉浸在充满意象和思考的诗意世界中，重新审视人生，感悟时光的流转，品味生活的美好。诗集不仅是对个人经历的倾听，也是对整个时代的注视，更以独特的诗意语言表达了对改革开放同龄人成长历程的深刻感悟。

生活本就不易，书法应是乐事，斯世当以消遣休闲视之。

很多场合常见的书法作品其因书写内容的单一性和庸俗化令创作失色不少，故而萌发摘选高古之句以利书法创作的想法。于是，多年来致力于在浩如烟海的国学经典中留意适合于书法创作的句子，并于三年前着手整理，以期奉献给书友。

本书将作者多年来不断留意、寻找、筛选、收藏的不太常见的精妙之句、休闲惬意小诗等编写成册，其中有许多短句可书可篆，为书家提供了更多的书写内容选择。其内容包括五大部分：（一）国学典籍精句选，（二）传统诗词精选，（三）传世文章精句选，（四）明清休闲文章精句选，（五）对联精选。

这是我们经历过的不可重复的有趣事，值得永久记忆

我出生在高原藏区劳改农场。环境艰苦，生活困难，严父、恶母、独户、教育、锻炼，使我小时孤僻、寡言、倔强、顽强（有童语）；而后，正直、诚实、踏实、肯干。弱小的我，长跑、练力气；锻炼和羊肉手抓，使不再贫血。父亲和老师引导鼓励刻苦学习，由初二数学测验10分，到考中专成绩全场最高，没被录取。黄河边高一班级前四名，又需在西宁十一中高一重学。严重忧郁，又得乙肝、关节炎。坚持学习、治疗、锻炼，学习成绩步步高，体育达标，上重点大学。人学班级成绩最低，没补考过毕业。想谈对象不成，没影响学习。摆脱肝炎，又七年肠炎、七年运动伤。从初学，到校摄协会会长。乘公车乱逛、跳舞、阅美女。积极工作，广读书，成工程师、技术骨干，技术革新、发明多项。特别是1990年底从北科大研究生起，全球无人不知、无所循行、特殊，被谩骂、"制裁"中，与我"有关系"的人、"有含义"的事形成发展、"游戏"；练拳击、自卫术，多次自卫胜利；对我感兴趣友好的大姑娘小媳妇使我感到乐趣，男的也友好了；摆脱忧郁。认真、坚韧到顺利毕业。又西游。本记录了与我有关系的人与事。供消遣阅读；还可供青年认识人生、考虑成长之路，可作青少年研究及家长参考。

睡前雨夹雪盼

化成子时警醒察看

近来的白昼与深夜

无时无刻不在我心头萦绕

本书别具一格地以诗歌的形式，为您徐徐展开一幅丰富多彩的内心画卷，进而涤荡您的心灵。其字里行间皆流淌着智者的深邃气息。既有沉痛悲凉，如深秋的寒风，刺痛人心；又有气宇轩昂，似破晓的曙光，振奋精神。有清川碧水的宁静悠然，有鸟语花香的温馨美好，有春光云影的轻柔梦幻，有阴晴雨雪的无常变幻，有借景抒怀的婉转深情，有婉约安逸的平和心境，更有壮志奔放的豪迈气魄。在风霜中勇敢地迎接阳光，在笔锋下无畏地跨越险阻，让那一丝丝光亮，如同温暖的春风，轻轻地洒满您的心香，滋润您的灵魂。

共振是共鸣的基础，没有共振就没有共鸣

打破现行歌唱教学方法,将意念式缺乏实际令学习者只能意会和揣模,才能准确掌握发声方法、技巧,改为具体发声位置符合共鸣理论的方法。

又入人生一扇门，弈林从中阅世人

四十年间万里路，洋洋洒洒供写真

作者六十多年的围棋生涯：个人的以及各行各业棋友——包括上至部长、将军，下至平头百姓的五花八门的围棋趣事；写作电影文学剧本《一盘没下完的棋》，与日本电影界合拍长达数年的复杂历程，与日方谈判及拍摄中发生的种种事件，在国内外映出后非同一般的强烈反响；发起和组织有百名文艺界棋手参赛、百位书画家书绘折扇为纪念品、黄胄等六位一流画家绘制奖品的百花围棋邀请赛，以及与上海文化界的围棋交流；创建囊括众多名流的首都文艺界围棋联谊会，及其兴衰始末；发起和接待日本文化界围棋代表团及书道界围棋代表团，长达十数年中结下的深厚友谊及其过程中生发的种种故事；网上各行各业男女老幼棋迷众生相……

我不是一个人在战斗，这本书是《徒步中国》团队和我们的合作伙伴，来自全球的徒步向导、领队、协作的共同结晶。

传播户外知识，分享户外精彩

如何正确评估徒步路线是否与自身当下的身体素质、户外经验和技能相匹配，是当前户外爱好者需要共同学习的课题。从源头处降低人为出行风险，才可以在更有余力的情况下享受山野，提升户外幸福感。基于二十多年的户外实践，本书在第一章明确提出了户外线路等级划分标准，并罗列了一百条国内外户外徒步及徒步型雪山线路供大家参考。

从第一篇内容创作开始，这就是「徒步中国」终身的追求与使命。

人，为什么是高级动物？那就是我们会使用和发明各种工具！

在不远的未来，随着脑机接口技术的全面普及，人类开始进入"意识云宇宙"新纪元。公元2036年，全球ESP超感官知觉者失踪案件频发，国际刑警谢艺萱在参与调查中发现，该案件的最大嫌疑指向一位著名心理学专家冯语明。随着案件调查的深入，谢艺萱发现了一个关乎人类命运的秘密——"百子"计划。

有一种心情叫作遗憾

还有一种美丽叫作超脱

有一种心情叫作伤感

还有一种美丽叫作感悟

本书从心理学、伦理学的角度，对比中国文化与世界文化：对人生中遇到的许多问题，挖掘它的内涵，探究它的内在秘密，给人以启迪。

文章从人性与法律、婚姻与性、快乐与健康、成功与失败、交友原则、竞争与事业、谎言与欺骗、自由与环境、养老文化、幼儿惩戒教育、亲情友情爱情本质以及宗教、鬼神与中国文化等各方面谈了许多感悟，值得阅读收藏。

“所有的发生都有意义“其实，很多意义都是事后被发现和认知的。如果没有被发现，也许意义就不存在，准确地说是被浪费掉了！

本书记述作者鲁瑞清退休后，在北京大学公益讲座做志愿者、讲师、主播，这10年间的经历和感悟。全书努力探索“如何做人”这一人生必修课，这是一本生命成长的书，一本人生感悟的书，也是一本解读生死的书。

在当今思想多元、传媒多元的年代，将眼光聚焦于人的生命成长，对于树立正确的“三观”、找到人生的意义具有重要作用。

世界微尘里，盈虚放眼量

明天距离短，必定有阳光

《追寻之歌》收集了470多首诗词。创作思想与时俱进，贵俭尊贤，明德表功，激浊扬清，歌颂文明社会。作品内容丰富多彩，每一首诗词力求措辞简洁，句式规范，对仗工整，声韵谐和，尽是肺腑之言。题材涉及政治经济、天文地理、古今人物、禽兽虫豸、蔬菜瓜果、花草树木、旅游饮食和人情世故等内容。目录按五言绝句、七言绝句、五言律诗、七言律诗和词排列。诗用平水韵，词用词林正韵。

价值之灯塔

命运之导航

人生之蓝图

本书内容有四个特点：首先，将全书概括为一个“道体”总系统，以思维导图的形式将《论语》全书做了一个整体性逻辑架构；每篇是道之一体的大系统，就20篇内容，也都分别做了一个思维导读式的逻辑架构描绘；篇中数目不等的章节构成子系统，作了必要的勾挂式小结68处；每一章节，又是一个独立的意涵单元。其次，将中国自古以来的传统性文化理念与西方古今之文化理念中的异同处，在有关章节，作了必要地对比性剖析。第三，将传统文化里的普世性价值在现代中国特色社会主义价值观体系里的传承、展延、跃迁地必然呈现，就其关键点，作了大致性勾勒。四是，45个补充彩蛋，内容涉及相关历史背景、文化延伸、趣闻评论等，希望能向读者提供出可以审视《论语》瑰宝光辉的不同侧面，从而得到不同的美感收获。

教育包括家庭教育、学校教育、社会教育三个方面、家庭教育是教育的起点。

本书是为学生家长自我学习提高提供的家庭教育自学读物。其内容涵盖了孩子成长的一般过程和特点；家长应当掌握的正确教育理念和方法等内容。本书的编写既从理论上向家长讲述了什么样的教育是科学教育，又向家长提供了真实的范例和可操作的具体方法，在每章的最后还向学习者提供了自我检测题、或思考题及教育实践内容。本书也是教育工作者（如班主任、思想品德课老师以及任课老师）很好的教育教学参考资料。相信这本书能够为《家庭教育促进法》的落实起到很好的促进作用，为青少年的健康成长提供有益的帮助。

芽

枕着大地的胳膊

迎着光，一步一步地长大

美，赛过怒放的花

大道至简，诗道，最终也在追求至简。《烟火人间》尝试着以至简的语言，独特的灵感，拾起一路走来的歌，诉说人间的冷暖。如果说生活不只是柴米油盐还有诗和远方，那么这部《烟火人间》，带你品味人间烟火的同时，回归诗歌的本初，带你找回心灵归隐处的桃花源。一路走来，边走边唱，亦生活的琐琐碎碎，亦家国天下，作者把她的情怀融入了春颂、夏弦、秋吟、冬唱的四个篇章。《烟火人间》，作者带你走过万水千山，归来后，只想把最美的风景留给人间。她是茶余饭后的甜点，跋山涉水归来的一杯热茶，还可以是烈日炎炎下的一丝凉风。总之，希望这部诗的价值，带给你我的不仅是心灵的慰藉，还有对人生真、善、美的爱。对仁、义、礼、智、信的追随。以诗相伴，歌者，永远在路上，对未来美好生活的爱，也还在路上。

中医临床思维待兴，承古参今验案二百，融理法方药成书，助初学者悟道岐黄。

在国家大力提倡中医药文化之际，国内中医药工作也是如火如茶地开展着，然而中医药工作仍有待提高，特别是目前中医临床工作非常薄弱。究其原因，中医临床工作者对中医疗效信仰不够及其基本功欠扎实，缺乏中医临床思维等。

笔者在求学路上，因缘发现中医药在临床上效果较好，有现代医学不可取代之优势，因此笔者在岐黄路上苦心竭力，上承岐黄、神农、仲景之医学，中参孙、李、朱、张、傅、陈、叶、吴、王等经验，下究张锡纯等之术。偶有所得，验之临床，十余年陆续收集验案近二百例。

为此，笔者怀着忐忑之心将医案整理成书，分享予诸位中医临床初学者、爱好者。该书主要以经方、时方及合方为主，包涵理、法、方、药。希望通过该书能够帮助到诸位临床初学者提高中医思维。

春媚景晴，忽又轻寒带风雨，飘飘暗洒，乾坤尽弥漫。

本书主体是古诗词和现代散文诗，以简洁精湛的文字，优雅的韵律，抒发悲喜交集的情感和至真至性的感情。

书中古词分为以词牌名填词和自成声韵两体。以词牌名填词婉约淡雅，词丽句精；自成声韵体更在意顺应灵感，洒脱随性，不受词须合乐的规定。两体同样清丽脱俗，深切地表达了作词时的感受。五律诗和七律诗多描写花卉山水，触景生情。现代自由散文诗则多描写作者的人生感悟，心路历程。

诗词的魅力在于以最简约的文字，表达最丰富的情感；以最婉丽的词句，表达最深痛的哀伤；以最精美的诗语，表达最洒脱的豪放。通过优美的诗词，带给人间真挚的情感和美好的情怀。

宇宙浩兮，包举万象。

盘古开天，乾坤豁烺。

本诗从神话到现实、从宇宙到地球、从远古到现今等不同角度或详或略地叙述、描写和讴歌了传说中的盘古开天辟地以来，华夏史上包括神话传说在内之重要之人与事，山与水、城与乡之景与物，以及作者在家庭、生活和学习等方面的一些心得体会，同时对那些不自量力阻挡历史发展者和犯我中华者，进行了无情揭露和有力鞭挞。作品分"宇宙神话篇"、"自然篇""历史篇"、"水域篇"、"山川篇"、"城市篇"、"物宝篇"、"民族篇"、"家庭篇"和"学习篇"等十篇，涵盖了天文、地理、历史、哲学、自然、生物、物产、食品、医药、风土、人文、治学、《易经》等多方面的知识点。

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。

本书是在完成2023年传习会治学年功课基础上，增加了个人理解部分，着重阐述对《大学》学习的理解。旨在将《大学》学习与当代社会相结合，为解决现实生活、工作中的问题提供《大学》方案。书中运用三鼎学"知修行"理论，结合《孝经》等学习心得，提出了"我的世界我作主"这一命题，并给出了个人理解和解答

自改革开放以来，科技的更新，全球的共同发展进步，让每一个人都能感到时代进步的要求，与国际接轨是一种必然，因此，英语的学习和掌握就成了每一位有识之士必备的技能。

从事英语教学近40年的我，通过不断的探索、与学生共同探讨，总结出了一套根据学生学习能力以及心理特点的英语教学方法，让学生学得轻松、单词不必死记硬背，从不要求学生背书，但学生却能感悟到位，考试不必担心，遇到老外时，能主动与其交流，基本达到了学习英语的目的，相当一部分同学才完成初中三年英语学习，就能轻松完成高中英语学习，在高考中能获得比较理想的成绩。

本书的宗旨就是为了帮助无数在学习英语过程中感到困难，甚至想放弃英语学习的同学，因此，每一个章节都以师生就学习问题讨论开始，结合不同的学习阶段中，学生所出现的不同心理问题，并根据语言规律给予及时正确的疏导，鼓励他们走出困境，引导学生学习掌握英语字母与音标的关系，在学会有动句无动句两大句型的基础上，逐步观察学习词汇的运用，逐渐理出自己的学习感悟，让英语学习的过程变成一种不断发现自我的潜在能力，从而提升自信心，在学习活动中不断地获得成就感，从而推动深入学习的激情，让学习过程变成愉快的学习活动，为未来的终身学习打下良好的基础。在此特别要感谢李万琨老师的鼎力相助，才让我有信心完成这一心愿。

《防止电力生产事故的二十五项重点要求》，（以下简称二十五项反措）自从2000年发布了第一版后，对防止电力重大生产事故发生，起到了重要的作用。二十五项反措内容全面，涵盖了电力生产过程中的各个方面。

国家能源局组织专家编写的二十五项反措，对于控制电力生产事故的发生，控制安全风险，作用很大。作者在使用二十五项反措

进行安全工作时，发现实际应用中，由于条文较多，记忆和理解比较困难。为降低学习的难度，帮助安全工作者和基层从业者，更快

更准确地理解和应用反措内容，作者利用思维导图形式为工具载体，梳理条文的脉络，力求让读者更快掌握反措的要求。

在中国北京的地域上，城市的出现历史悠久，源远流长。

"北京天桥始建于元代，具体时间没有历史文献记载，大致都推断在元世祖至元年间的中期，也就是公元1279年（至元15年）左右。为了方便元帝去南海子狩猎，不用淌水渡过元大都城南五里这条拦路的河流，地方官员下令工匠们在渡口处架桥，天桥就这样诞生了。

天桥的经度是东经116度3923分，纬度是北纬39度8850分。天桥的空间位置相当的独特，首先它在元代大都和明代清代北京城这三代的首都城市中轴线上，经度与元明清的皇宫主殿一致。它又在金中都的正东，纬度与金中都的皇宫主殿一致。它还处在北京古城之外城的中心，处在皇帝去祭祀天地山川必走御道的中段上。

虽然天桥的位置与历代封建帝王们通过堪舆学风水师选定的皇宫位置、祭坛位置和城市城垣位置能够扯上这样多的关系，但是它却是北京平民百姓劳苦大众心目中的娱乐购物中心，是北京商贾艺人三教九流口中的好运风水宝地。

天桥是一个独特的存在。别看它位置这样重要，但是它却一直不受官方的重视，历代朝廷的正统历史文献中，几乎没有对天桥本身的多次修建改建正式记录过。但是，它却是北京普通平民百姓的好去处，可以免费游玩，可以廉价购物，可以低价看戏听书，围观各种稀奇古怪，独门绝技的玩意。商人们能够买卖红火，财源广进；艺人们能够“平地抠饼”，挣钱养家；穷汉们打杂清扫，苦力搬运，也能给一家老小找到“吃喝嚼谷”。天桥接纳了很多人，养育了很多很多人。

围绕着天桥，发生了很多热热闹闹或者轰轰烈烈或者奇奇怪怪的事情，令人唏嘘不已，让人啼笑皆非，也可以发人深省。如此独特的天桥，是我倾囊付出多年的所看所知，分类编撰汇集成书，投资编辑出版发行《北京天桥志》的动力，祈愿能有更多的人了解天桥，热爱天桥，保护传承天桥文化，弘扬中华传统文化。希望这部《北京天桥志》，能够让您详细全面的了解北京天桥。"