七月好书推荐单 第九弹

遂解官荣成真性，

一念直踏须弥山

《幻世集：涅戈俳句650》是一部以四季轮回为背景，探索生命百态与生死哲理的俳句诗集。作者以极简而深刻的笔触，勾勒出春的萌动与希望、夏的热烈与思考、秋的成熟与无常、冬的寂静与永恒，以及生死的永恒探索。诗中既有对自然景物的细腻描写，如“雏菊啊雏菊，已你那，小小的花，送送我吧”，也有对生命瞬间的深刻感悟，如“心静坐湖边，又谁，在湖上刀耕火种间”。全书650首俳句，融合了日本俳句的传统韵味与中国文化的深厚底蕴，展现了作者对生命、自然和宇宙的敬畏与热爱。这是一部能让读者在瞬间感悟中窥见生命真谛的诗集，愿每一位读者都能在其中找到属于自己的生命真谛。

超级战略是我在多年为企业提供战略管理服务过程中总结出来的一套行之有效的方法。它在传统战略管理架构的基础上去繁求简，结合企业实际发展过程中的情况，经过不断演变和实践验证而形成。本章将主要讲述超级战略的概念和核心应用，帮助读者更好地理解和运用这一战略工具。

在二十余年的商业活动与交流中，作者形成了一套战略管理方法，并将其命名为“超级战略”。该方法论分为战略核心层、战略业务层、策略执行层，包含市场调查、定位、竞争战略、增长战略、能力战略、价值创造模式、组织发展战略等十七个模块。从战略核心要素的思考、战略的制定，到战略的解拆、策略的执行，涵盖了企业战略管理的完整流程。这套战略方法论集合了部分传统战略管理的实用工具，强调竞争是商业的本质，组织是发展的核心。在阐述方法论的过程中，作者针对企业在发展和运营中常见的问题，如经济发展周期、商业热点、团队执行力、企业文化等，进行了深入剖析，并提出了独到见解。本书旨在为企业家和创业者们提供一套简单、实用、高效的战略管理工具，用科学、严谨的方法看待企业发展，同时强化对管理的思考。

在我们生活、工作和居住的这个纷繁复杂的世界中，等级和分类无处不在。世界万

物、人类社会、自然生态、文化领域、社会等级等，都存在着各种各样的等级与分类。

在这个纷繁复杂、瞬息万变的时代，我们仿佛漂泊在信息海洋中的孤舟，被海量信息裹挟着前行。新闻热点如潮水般一波未平一波又起，社交媒体上观点交锋激烈，令人应接不暇。而我们自身的真实感受与思考，常常在这样的喧嚣中被淹没，甚至被自己遗忘。于是，我拿起笔，试图在生活的缝隙里捕捉那些被忽视的瞬间，用所思所想为生活搭建一处小小的避风港，这本杂文集便由此诞生。

每个人的内心都潜藏着诸多阻碍自身发展的因素，比如拖延、恐惧、自卑等，这些负面的元素如同重重枷锁，束缚着我们去追求更高质量的生活以及实现更大的人生价值。只有当我们勇敢地去正视它们，并努力战胜自我，才能打破这些枷锁，释放出真正的潜能。

《战胜自我》是一本深入探讨人类情绪障碍及其应对策略的自助式书籍。全书从自我意识出发，帮助读者识别并理解内心深处的情绪困扰，如恐惧、自卑、焦虑、怨恨、愤怒、拖延和抑郁等常见问题。书中详细解析了这些情绪的心理机制，并针对每一种情绪提供了具体的克服方法。作者通过实际案例与理论相结合的方式，引导读者认识自己的情绪反应模式，学会运用诸如认知重构、暴露疗法、放松训练及正面肯定等多种技术来改善情绪状态。此外，书中还强调了建立积极的生活习惯和思维模式的重要性，鼓励读者设定个人目标，逐步实现自我提升。无论是希望摆脱长期负面情绪的困扰，还是寻求进一步心灵成长的各界人士，《战胜自我》都提供了一条清晰的路径。它不仅为读者点亮了心灯，也为那些渴望在生活中找到更多内在和谐与力量的人们提供了宝贵的指导和支持。这本书是每一个想要战胜自我、追求更高质量生活者的良师益友。

地球上大自然的循环就是五行的循环，有了五行才有了人类。五行的起源要从地球的诞生说起。

五行学说是中医学理论体系的重要组成部分，它源于中国古代哲学思想，将自然界的木、火、土、金、水五种基本物质元素及其相互关系引入人体生理、病理现象的解释中。然而，随着时代的变迁和科学的进步，对中医五行的理解和应用也在不断发展和完善，有很多的学者提出了诸多的新的观点和探讨。本人对五行也提出了新的观点以及五行相生相克的新的解释。并且通过电子电路的实验，进一步证明了阴阳五行的科学性。

未来，随着对中医五行学说的不断深入研究和探索，相信它将为人类健康事业做出更大的贡献。

在这充满奇妙与未知的世界中，每一个生命都如同一趟史诗般的旅程，充满了起伏跌宕，曲折蜿蜒。而现在，我们即将踏上一位平凡人的生命旅程。他，就是《生命旅程》的主人公——张评。让我们共同走进他的世界，感受他的一生，品味其中的喜怒哀乐，思考生命的真谛。

这是一部人物传记。《生命旅程》记录了张评同志70周岁前的成长经历、生活阅历、兴趣爱好、美好追求、文字沉淀。书中涉及的人物、事件，甚至梦境都是真实的记录，没有任何虚构。《生命旅程》视野宏阔，放眼宇宙，仰望苍穹，俯视大地，追求人与自然的和谐，向往生命的光明与美好。通过《生命旅程》,看到了新中国的发展变化，特别是近50年的改革开放历程，见证了祖国从日新月异的发展壮大到如今的繁荣强盛，以及人民生活由贫穷到富裕的渐进过程。读了《生命旅程》,将给予人以有所思、有所感、有所悟，全都是引人向上的正能量。

过去是“到边疆去，到祖国最需要的地方去”，那时的中国是一个“一穷二白”的中国。现在是到新疆去，到风景最好的地方去。这是时代的变迁，这是观念的变化。其中反映了中国人民经过几十年的艰苦奋斗从温饱到小康的变化。社会发展了人民富裕了，开始追求过去不敢想的事情，做过去做不到的事情。

本书记述了我2023年7月11日从徐州去新疆，至8月18日返回家乡，这39天在外的个人经历，所见所想。歌颂赞美伟大祖国的壮美河山，赞美新疆的广袤和美丽。辽阔的祖国，友好的人民。看到了一个多民族和谐团结，同呼吸、共命运，建设美丽新疆的真情实景。参观了众多博物馆，被新疆悠久的历史，厚重的文化而折服。被前辈们在恶劣的自然环境下，为开发新疆、建设新疆，艰苦创业的事迹所感动。记述了别人对自己的帮助和友爱，深感人间最温暖伟大的就是关怀和爱。以坚毅直着的信念，通过户外运动与旅游相结合的方式，睡帐篷、冷水浴。以折叠小车拉着背包的组合模式，灵活、简单、巧妙又经济的方式，实现了自己的新疆旅游梦想。

手拂过头发，碰触到脖颈处的项链，我小心翼翼地将项链拉出来，手指轻抚着链坠，粉水晶的勿忘我，花语是“永恒的爱，永不变的心”。五年前，也是在这里，阿珩亲手为我戴上，我们倚着栏杆，桥下有双影并立。

我们的初遇是在大学的图书馆。那年，我18岁，他21岁，年少的我们，情窦初开，偷尝禁果。

他出国留学，一走了之，我的人生却因此种下苦果，有了无法言说的秘密。

五年后，一场时装秀让我们再度相遇。爱火重燃，却遭遇现实的重重隔阻。春如旧，人空瘦。

我一次次想要逃离，奈何躲不过命定的相遇。在两大家族的仇视下，我艰难地冲破重围，拼尽全力保护着自己和“弟弟”，固守着对爱的信仰。

十多年的爱恨纠葛，阴谋沦陷，依然磨灭不了心底那份最初的悸动。

在母校校庆晚会上，他作为成功人士应邀上台担任表演嘉宾，面对台下的我，声泪俱下地唱起“那些年错过的大雨，那些年错过的爱情”……

解甲转业 脱戎装告别军营

从零开始 当狱警步入高墙

小说以看守所为主场，以主人公洪尚礼为主演，以监管民警呕心沥血管理、教育和救赎在押人员为主题，化腐朽为神奇，演绎了一出高潮迭起的活剧。作者全方位地向观众讲述了高墙内外一系列鲜为人知跌宕起伏惊心动魄的故事，讴歌了监管民警在特殊战场上恪尽职守无私奉献的精神，揭示了形形色色在押人员迥异而复杂的心态。小说人物众多，性格鲜活，案例典型，发人深思，不仅是一部视角新颖独特的文学力作，还足以充当监管部门的教科书。

人类一直以来都在追寻美和创造美。从史前人类的岩画美到现代AI的科技美，无不展现了人类对美的永恒追求。回顾人类在科学与艺术创新中取得的巨大成就，仰望那些改变了人类文明进程的科学与艺术无与伦比的伟大成果，在其光芒闪烁的背后，人们不难发现：美在生活，美在艺术，美在科学，美在创新，美同样在人类大脑自身的结构中。

本书是有关美商(BQ美丽商数)的全新著作，论及了什么是美商及其作用力和属性，美商与大脑，美商与科学美、艺术美，美商与创新，美商与科学与艺术创新，美商教育，美商与生活，美商测量等八个与美商相关的内容。从脑科学研究，到科学与艺术创新实例，以及人类生活诸方面，较详细地说明了美商对科学与艺术创新的影响。创立的美商量表，实用方便，在多年的教学实践中，测量美商获得大学生的青睐。同时，提出了提升美商的途径等。本书内容详尽，图文并茂，雅俗共赏，既可作为研究美商的专著读本，又可作为高等院校、研究院所等大学通识课程的相关教材，同时不失为面向社会大众的普及美商理论知识的高级科普读物。

《风雨紫薇花》女主人公穆紫薇，改革开放初期，幸运地被选拔到县宾馆做服务员。由于相貌出众、天性善良、聪颖，她被一位局长看好，通过各种关系为其调换了单位，迫使其成为儿媳妇。在新单位被领导假借改革之名，被迫下岗。为讨要说法，她依法维权，但由于丈夫及全家人的自私和不担当，在官司保赢之时，她不得不撤诉，成全丈夫。就在她为失去工作而痛苦时，新任宾馆经理将其回聘。但因经理行为不轨，被一直追求穆紫薇的向浩成发现，发生了打人事件。穆紫薇不得不离开宾馆，也因为一系列的变故，她离婚了。为了生存，她自主创业，经历了无数坎坷和磨难，但均失败了。好在开出租车时结识了一位心仪的柳雅清，并产生了爱慕之情。当她再次徘徊在人生十字路口时，一个偶然机会，她到柳雅清家里做了保姆，有了良好的归宿。作品以穆紫薇的生活和感情经历为线索，展现了在时代变迁的大背景下，普通女性的命运与抗争。《良心》的主人公魏诚信为报答朋友舍生救命之恩，不畏家破业败、妻离子散，赡养恩人的双亲，在几乎乞讨的情况下仍不放弃。经过不懈努力与抗争，得到亲人的理解和支持，终于走出困境。

牙齿，尤其是其表面覆盖的釉质，不仅是人类咀嚼和生存的生理工具，更是记录个体生命史和地球环境变迁的“生物档案库”。在人类学研究中，牙釉质生长线(enamel incremental markings)的微观结构分析，已成为解码冰期气候波动与古人类适应性策略的关键技术。这些生长线以纳米级的分辨率保存了古人类从胚胎发育到成年期的环境暴露信息，为重建冰期气候事件、食物资源波动及人类迁徙模式提供了无可替代的实证材料。

《口腔文明简史—以牙齿为棱镜的人类文明演化史》这本书通过口腔的视角，探讨人类文明的演化，结合了人类学、微生物学、考古学等多个学科，内容非常丰富，是一部以口腔为文明解码器的跨学科巨作，通过六卷十二章的宏大叙事，重构了人类从南方古猿到赛博格时代的十万年演化史诗。以牙齿化石为时间胶囊，揭示釉质生长线中冰期气候密码；以微生物为隐形史官，解码菌群与人类从对抗到共生的文明契约；以疼痛为文明催化剂，剖析黑死病放血疗法、可口可乐古柯碱秘史背后的权力博弈。从尼安德特人用燧石刮治牙槽囊肿的原始医疗，到伊丽莎白女王的黑牙政治符号；从威尼斯玻璃假牙的奢侈疼痛，到基因编辑唾液腺的味觉革命，作者以手术刀般的精准切开文明表象，展现口腔作为微生物战场、权力剧场与技术试验场的三重维度。书中更提出“牙刷是时空曲率调节器”“假牙即身体元宇宙入口”等颠覆性视角，在古菌群的CRISPR基因中重写进化论，于火星殖民者的合成唾液里预演后人类伦理。这部融合硬核科学与哲学思辨的文明史，最终指向一个终极叩问：当人类试图用氟化亚锡征服微生物、用脑机接口义齿开采加密货币时，我们究竟在捍卫健康，还是在重复文明对自然秩序的僭越?

我有一个梦想，一个“世元的梦想”和“一个数字货币的梦想”,我相信，这是世界大多数国家的美好梦想，也是全世界各国人民的美好梦想。

本书是致力于创造一种新的更具全球代表性的和更能体现“平等、自由、稳定、信用、独立”的超主权数字货币，以替代美元充当世界结算货币和世界储备货币，超主权数字货币也称为第三数字货币(简称第三货币)。本书回顾了亚投行拉开了国际金融新秩序变革的序幕；回顾了旧秩序与布雷顿森林体系及牙买加体系，分析了该体系的弊端和面临的问题，改革现行国际货币体系迫在眉睫；分析了货币战争的实质是大国势力的博弈；研究发现了大国战略必伴有货币战争，世界秩序决定世界走向和世界发展格局，治理模式没有最好只有适不适合自身，普世价值的形式与内涵同样重要，全球化进程使得世界变得越来越小，世界大同既促使经济全球化，也促使世界秩序的变革。本书论述了世界格局的变化和世界货币的发展历程及其发展趋势，为构建一个新的世界货币体系提供理论依据。在本书中，提出了构建超主权数字货币体系的伟大设想，包括创造一种超主权数字货币“世元”的方案，成立“世界储备联盟”和“世界自由贸易联盟”的设想，起草了《世元宣言》(草案)和《世界储备联盟宪章》(草案);还提出了建立新的世界货币体系(即“新加坡体系”)的行动计划和路线图；也提出了举办“新加坡全球论坛”的构想，起草了《新加坡全球论坛宣言》(草案)和《新加坡全球论坛章程》(草案),以及对“新加坡全球论坛”启动后国际社会反映的猜想。在本书中，还呼吁世界各国和人民，为实现全球治理协调统一的历史性政治愿景，一起努力战胜各种困难、阻力和挑战，共同开启第三数字货币新时代。

本书全景式揭秘仅三生物以合成生物学技术突破麦角硫因量产壁垒，三年实现从实验室到全球产业化的商业传奇。本书以实战案例为核心，系统拆解其"科学至上"的产品定位、"企业家魄力+科学家精神"的团队构建、"B to K to C"高维商业模式等创新路径，深度剖析爆品打造的逻辑闭环。通过渠道策略、营销方法论及社会价值融合的立体呈现，为创业企业提供可复制的增长范式，展现中国智造以硬核科技重塑行业格局、普惠大众健康的标杆实践。

清明时节，细雨如丝，天地间弥漫着一种肃穆的气息。米月站在祖父的坟前，祭拜的纸钱随风燃尽，灰烬飞散在空中。湿润的空气中弥散着纸钱燃尽后的幽微气息，像是人世与幽冥交界处的低语。

《涅槃职场重生之红颜丽刃》是一部融合职场权谋、上古神话与宿命轮回的都市玄幻小说。作品以建筑行业为切口，将工程腐败、癌症焦虑、职场性别歧视等现实议题，嵌套进大羿射日的洪荒传说。故事以建筑企业白领米月跌宕起伏的两世人生为明线，以千年巫族使命与上古神魔纠葛为暗线，编织出一张横跨三界的因果巨网。原来每个熬夜加班的凡人，都可能是上古神明在人间最后的火种。

在江苏餐饮的璀璨星空中，李锋老师可是熠熠生辉的明星。李锋老师与餐饮的缘分，起始于南京军区司令部管理局。他是一位技艺精湛的烹饪大师，拥有多项令人瞩目的头衔：特一级烹调师、国家高级烹饪技师、中级面点师。这些称号背后，是他无数日夜的辛勤钻研和反复实践。而作为江苏省烹饪总厨联盟的高级顾问，他在江苏烹饪界也有着举足轻重的地位。同时，他还兼任省技能鉴定中心烹饪高级技师、营养配餐员考评员，为烹饪行业人才的培养和考核贡献着自己的力量。

《与味同行》是中国烹饪非物质文化遗产传承人李锋大师的呕心沥血之作，全书以“味”为引，串联起作者四十余年军旅与烹饪生涯的深厚积淀，将美食技艺、文化传承与人生感悟熔于一炉，展现了一位“军地双栖烹饪泰斗”对中华饮食文化的深刻理解与独特诠释。李锋大师曾任南京军区司令部主厨，为六位军区司令员及军委首长提供饮食保障，其“沸汁喜洋洋”“东坡羊肉”入选国宴经典。书中不仅记录了他独创的“鱼汤羊肉”“鱼羊鲜”等江苏名菜的研制过程，更通过大量实操案例(如“金陵炖生敲”的示范)展现了传统技艺的精妙。本书既是一部美食文化散文集，也是一部实用烹饪指南，适合对中华饮食文化、传统技艺及生活美学感兴趣的读者。它不仅传递了“味”的艺术，更诠释了“以味载道，以心传艺”的烹饪精神，堪称当代饮食文化领域的一部力作。

《财富管理从这里开始》这本书是为了帮助读者揭开财富管理的神秘面纱，提供的一套实用且全面的指导方案。在本书里，我们将探讨财富的本质，以及它在个人生活和社会经济中扮演的角色。通过风险管理视角，我们将理解财富不仅仅是数字游戏，更是个人价值观和社会责任感的体现，保卫财富就是保卫我们的生活。

这本书是为了帮助读者揭开财富管理的神秘面纱，提供一套实用且全面的指导方案。在本书中，我们将探讨财富的本质，以及它在个人生活和社会经济中扮演的角色。通过风险管理视角，我们将理解财富不仅仅是数字游戏，更是个人价值观和社会责任感的体现。保卫财富就是保卫我们的生活。这本书和其他介绍财富管理的书籍有什么不同?第一个不同是认知的不同，第二个不同是对财富状态要求不同，第三个不同是对供给侧要求不同。借助此书，我们希望：一，让财富管理走入寻常百姓家，并通过财富管理服务所产生的正外部性促进整个社会的发展!这是编著此书的根本目的。二，帮助金融服务人员，通过系统学习、积极践行，成为能为客户提供高价值服务的家庭风险管理师，同时也能为自己开启通往财富自由的大门。

对财富的认知有不同的维度，因此也有不同的看法，目前对财富本质较为明确的看法有三个：

1.法学和制度经济学认为，财富本质上是产权!

2.金融学或经济学认为，财富本质上是能力或价值!

3.系统论和风险管理认为，财富本质上是能量!

这是一本适用于有投资需求的个人投资者以及以专业制胜的理财规划师的通识类书籍。针对资产管理和投资的书籍在市场上已非常普及，这一本有什么区别呢?本书是迄今为止国内市场上第一本从家庭风险管理角度切入投资的书籍。对于个人投资者而言，投资的尽头是概率，投资结果有相对确定的概率分布；投资者可以改变自己在这个分布中的位置，但是改变不了这个概率分布。本书尝试着用最简单的语言把与投资相关的一些必备概率知识普及开来，让你直接看到投资的数学基础，从而增加投资成功的概率。对于金融服务的从业人员，一般基于产品导向给客户提供相关投资建议，这就不可避免会出现“立场决定观点”的现象，这对客户是不公平的。家庭风险管理本身隐含了以服务卖服务的营销体系，这已被证明是最高效的金融营销模式；本书将有助于理财规划师开展业务，与客户实现双赢。

春天到了，龟妈妈常常带着她的孩子们趴在池塘边上晒太阳。我也喜欢明媚的阳光，有空便出去走走。这一日，路过一方池塘时，龟妈妈和她的孩子们听见我的脚步声，扑通扑通钻进水里。伊!有一只龟妈妈刚想跳下水，可看见旁边的杨柳枝上还有一只小乌龟在玩耍，她犹豫了。龟妈妈不安地张望，想入水又不舍，只好冒着生命危险守护着自己的孩子。我就这么静静地看呆了，心生感叹，动物和人何其相似，我们有什么理由不去保护这些野生动物呢?!

2020年新年伊始，新冠病毒传入美国，一场“无硝烟的战争”在美国爆发。美丽的山河变成了人间剧场，继而上演了一幕幕感人的、荒诞的和生死别离的大戏。作品按照时间顺序展开记叙，清晰地记录了新冠疫情从暴发到疫苗上市的整个过程，让读者能较好地了解疫情时期的历史背景和社会变化，堪称当代“诗史”。此外，该作品涵盖了广泛的主题，从家庭生活、邻里互动，到对医疗人员的赞美、科学抗疫的探讨，再到人们对疫情心态的转变和对政治的关注等。作者还生动地描写了一对可爱的小红雀的居家、育儿故事……这种多元化的内容构成使得作品极具人文关怀。

很久很久以前，我就想用文字来陈述埋藏在内心深处的诸多往事，由于种种原因，多少次下定决心又无功而返，只留下几页潦草的篇幅。日复一日，年复一年，刷不完的“抖音”理不完的琐事充斥着我的生活，荒芜了数不清的时光，磨灭了疲于生活所剩不多的精力和锐气，浑浑度日。直到某个细雨绵绵的夏末清晨，我醒来睁开双眼，窗口微风徐徐，我想循着风声翻过身，去欣赏窗外的雨景，却发现自己的身体疲惫不堪像刚刚完成一个远距离长跑，原来我做了一个很长很长的梦，梦里都是往事，往事里都是故人。

本书深刻展现了作者本人对军队的热爱和军旅的怀念，以及离开部队后以百折不挠的军人作风敢于做事勇于创业，在曲折离奇的人生道路中实现了人生意义，对读者有无限的启发和鼓舞力量。这是一部充满情感和温度的作品，通过生动的叙述以及细节描写成功展现了作者生命的各个历程和每个方面，只要你进入字里行间你就能感受到作者所赋予的独有情感。

宇宙进入混沌态以后，使得宇宙物质变得多种多样丰富多彩，但是宇宙间物质的分布不是平均地分布在广大的空间里，当宇宙处于极限的绝对的不平衡被平衡打破后，由于新的物质的诞生和聚集，新的相对的不平衡就会出现。由于类聚的多少之别，宇宙间会出现有的地方物质极为密集，有的地方物质的分布则会相当的稀薄，而在某些区域还会出现新的“真空”境界，新的物质不平衡重新出现。

宇宙是自然大道。本书是研究宇宙的运动变化的学问。本书认为，宇宙是由两极分化的极实极虚构成的，然后向宇宙平衡的混沌态转化，混沌态经过引力的聚集再走向两极分化，这种周期性变化推动了宇宙生生不息的运动。其间提出了每个阶段的物质运动的速度问题。通过研究宇宙诞生的微粒子变化，揭示了引力的本质，以及不同宇宙变化阶段的引力变化，并且提出了负引力的概念。作者通过对宇宙运动变化模式的研究，提出了时间、空间、速度的问题，并提出了闭实空间及闭实空间质核等一系列问题。作者研究发现，引力在宇宙中不是每时每刻都存在的，因而不能称之为万有引力，而且发现引力是个变量。发现宇宙50%的物质没有重量只有质量，并且是隐性地存在于宇宙空间之中。揭示了很多不为人知的秘密。作者提出《宇宙运动变化论》是宇宙变化的模式和运动变化的规律性。本书对天文学、宇宙学及物理学、哲学的研究必将产生积极的影响。本书作者用浅显易懂的道理进行讲解，这是一本普通大众都能够读懂的揭示宇宙一般性规律的书籍。读懂宇宙，掌握宇宙大道，将使人类受益多多。

一船一趟赚一亿，

美多液化天然气。

压欧制俄能源紧，

送气入欧获暴利。

欧洲加紧备“凛冬”，

能源贫困才开始。

拉闸限电柴煤用，

扩充军费增开支。

“定量配给”贫民化，

电气危机自己逼。

新冠病毒没恢复，

又陷一场新危机。

以诗为媒述天下事，为每日时事注入诗之温情与解读。时事之于我们，犹如鱼之离不开水。鱼用鳃与全身感知水质，水的优劣关乎鱼的生死存亡；时事之于我们亦然，我们皆身处时事洪流之中。我以诗为翼，丰富你对时事的感知与体验，分享我的解读、剖析、认知与感悟。你或有异议，或有不同见解，这正是我所期待。重要的是，我们能共同置身于这时代场景，各抒己见，让公说公有理、婆说婆有理、媳妇出来讲篇大道理，共同谱写这时代的华章！

练功只入门是不行的，还得练下去。那三项基本功练完，就要练难度再大点的了，就是跑虎跳，砸踺子，还有翻前桥后桥。这几个功夫不太好说，我说了你也不一定清楚，干脆，我做给你看吧。跑虎跳，即侧身翻，就是先抬起双手，落地前，双手变成一前一后的，在接近脚尖的地方落下，同时双脚猛地一蹬，身子侧着翻过去，双脚先后落地。砸踺子，动作要领跟跑虎跳一样，只是双脚同时落地，为此在翻的过程中身子需要适当扭动一下以便使双脚能够同时落地。

展示中国京剧界在文革前后发展的历程，这是人物活动的背景。在这个背景下，故事的主人公在前辈们的支撑下，排除各种干扰，坚持练功，逐步成长为一个优秀的演员，成了剧团的台柱子。